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Pareja

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TERAPIA DE PAREJA

La pareja, es la relación de la que más esperamos de todas. Queremos que nos haga feliz, que nos complemente y comprenda, que nos llene el vacio que sentimos.

Comenzamos estas relaciones probablemente después de una fase de acoplamiento que ha sido superada con éxito y le ponemos toda la ilusión. En ocasiones esta ilusión se desvanece ante la evolución de sus miembros y las presiones a las que la pareja está sometida, tanto fuera como dentro de su estructura.

Los estudios en este campo nos dan la idea que vivir en pareja mejora la salud y las expectativas de vida, pero, el éxito en la vida de pareja no está exento de conflictos e insatisfacciones a las que debemos atender para superar. Los conflictos que pueden surgir, los podemos agrupar en cuatro áreas principales.

 Toma de decisiones en común. Esto no siempre es fácil.

 El desarrollo de una intimidad común. Después del enamoramiento inicial, los cimientos que mantienen la pareja es una intimidad basada en la apertura, la generosidad, la capacidad de compartir y la confianza. Cuando alguna de estas variables falla se puede originar el conflicto.

 Afectividad y sexualidad. Mantener la chispa es trabajo de dos.

 La comunicación
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Podemos identificar en estas áreas las conductas negativas, que generalmente vienen dentro de nuestro haber como aprendidas, latentes o inconscientes.

Las conductas que pueden desencadenar los problemas cuándo se realizan de manera sostenida, las podemos englobar en este apartado.

 Falta de escucha. Por falta de atención o por exceso de verbalización, que anula la intervención del otro.
 Falta de diálogo fluido. Un miembro pregunta y reclama mientras el otro se inhibe.

 Atención selectiva en los mensajes, que aunque sean contrarios, solo son atendidos en la parte que reafirma su postura.

 Espiral de respuestas negativas. Una respuesta negativa e incluso en ocasiones desproporcionada, implica un circulo en espiral que hace que el otro también tenga una respuesta negativa o desproporcionada por su parte.

 Confusión entre respuesta emocional y mensaje. Provocando con ello una respuesta en un enfado al mensaje textual y no al contenido del mensaje.

 Violencia verbal, comunicación crítica al comportamiento que sitúa a la defensiva al otro integrante de la pareja.

 Atribución de culpa. Podemos responsabilizarnos a nosotros o a nuestra pareja, pero, siempre el elemento culpa, estará haciendo su peso en uno de los dos.

Para mejorar esta situación, le podemos ayudar con implicación de ambos miembros de la pareja, desarrollar y activar una serie de estrategias, que mejoren la comunicación, la identificación y mejora de los patrones de comportamiento erróneo, la resolución de conflictos de manera positiva, también en la convivencia.

Nuestro consejo es que siempre hay que intentar resolver los conflictos, es mucho más beneficioso que obviarlos, con ello se enquista y aumentan de tamaño hasta ahogar la relación. Para ello les ofrecemos nuestra experiencia.

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